Dein Online-Rückbildungskurs

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Die Rückbildungsgymnastik zielt auf die Kräftigung der durch Schwangerschaft und Geburt geschwächten Muskelgruppen ab. Besonders die Beckenbodenmuskulatur muss nach einer Geburt langsam und sorgfältig wieder aufgebaut werden.

Auch nach Kaiserschnittgeburten sollte Rückbildungsgymnastik mit Schwerpunkt Beckenboden ausgeführt werden. Natürlich wird in einem Rückbildungskurs auch an der Kräftigung der Bauchmuskulatur und an der allgemeinen Beweglichkeit und Fitness gearbeitet